＜Ｉさん＞

私は以前２か所のヨガ教室に通ったことがありますが長続きしませんでした。理由は、レッスンが終わった後とても疲れてしまい、あちこち痛くなったり、その後の仕事がキツかったからです。

このヨーガ教室はまだ数回しか受けていませんが、今までとは違い、心も体もリラックスします。

不眠症で薬を服用していたこともありますが、おかげさまで今は不眠で悩むこともなく、レッスンの日は爆睡できます！

＜Ｓさん＞

こちらの教室のヨーガは、難しいポーズはないのに、体を整え、心を静めてくれるヨーガです。

初心者の方や高齢の方にも無理なくとってもいい健康法だと思います。

また、先生は、インドでの研鑽を重ねていらっしゃいますので、しっかりご指導くださいます。

ですのでヨーガを経験されたことのある方には、じっくりした動きによる心身の鍛錬が期待できる内容だと実感します。私は、先生の号令に安心して身を任せクラスに参加させていただいています。

＜Ａさん＞

胃腸が弱かった私ですが、ヨガのおかげで改善されてきました。

ここのヨガは「体の微細な部分の調整」という感じで、とても心地良いです。

また忙しい自分には、行けるときに行く「チケット制」というのも魅力です。

＜Yさん＞

私はここのレッスン会場のロケーションが好きです。

会場の持つ場の雰囲気によって、心身が共に癒され元気になっていくのがよく感じられます。

ウグイスの声を聴きながら、海の風を感じながら、優しい日の光が差し込む中のヨーガはとっても気持ちの良いです。

日常をあわただしく過ごしている私にとって、日頃の汚れをおとし、明日への英気を養うエネルギー補給する最適の場となっています。

＜Ｋさん＞

私は体がとても固いのでヨガは辛いと思っていました。でも思ったよりもとても楽で、あまり頑張っていないのにレッスン後は体が柔らかくなっています。それと同時に、レッスンで「力を入れて」「抜いて」を繰り返す事で、今まで自分が日常生活でいかに力を入れていたかというのがわかってきました。自分の体が少しずつわかってきたように思えます。

最近では、レッスンでポーズの後「気持ちのいい所で止めて～」という先生の指導の後、自然に力が抜けるようになり、その脱力感が気持ちよくなりました。

これからも自分のペースで「ゆったりヨガ」を続けていきたいです。