『 体が硬い人のための逗子ヨガ 』では

 

毎回テーマごとに  ヨガのポーズと呼吸法を進めて

体の各関節をゆっくり伸ばしていき  

可動域を広げて柔軟性を高めていきます

 

また  体のバランスを整えて姿勢改善と

体中の流れを良くして新陳代謝を活性化していきます　

しなやかで 強い体作りをしていく  シンプルなスマートハタヨガ

 

※  出来る範囲から進めていきますので  どなでもご参加頂けます

※  リニューアルクラスになりますので　当面は少人数になります

 

 

『 視力向上ヨガ 』では

 

目の周りを鍛える  眼筋エクササイズと体全体をストレッチする

簡単なヨガのポーズの組み合わせをセットで行い

目の周辺と体の流れを良くして  疲労解消や 

視力と体力の回復をアプローチしていきます

 

 

★  この度

　『 逗子ヨガ 』をリニューアルすることになりまして

　

　　皆様の  身近な 健康や日常のテーマ でもある

 

　 『 体が硬くて 』疲れが取れにくい 運動不足になっていて

　　長い間不定愁訴が続いていたり

 

　　また  『 目の疲れ 』などに よる 眼精疲労 や

　　スマホネック などでの目や首 肩の疲れや痛みなどを

　　気にされている方もいらっしゃると思います

　　

　　そこで

 

　　リニューアル  『 逗子ヨガ 』では

 

      『 体が硬い人のための逗子ヨガ 』

　　　　　　　  と『 視力向上ヨガ 』       

 

　　身近なライフワークのなかでの 気になる

　　この  2つの テーマ で  リスタート させて頂くことになりました

 

ぜひ この機会に どうぞお気軽に チャレンジ してみませんか ⁉

 

『 逗子ヨガ 』では  

  皆様の 健康増進 に お役立て 頂けましたらと 願っております